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软陶粘在垫板上，可以尝试以下方法进行处理：
1、使用工具轻轻挑起软陶，小心避免对软陶造成损坏。
2、使用少量肥皂水或温和的洗涤剂水浸湿垫板和软陶，然后用温水冲洗干净，注意水温不要过高，以免对软陶造成变形或开裂。
至于软陶做菜，软陶是一种可塑性极强的材料，可以被塑造成各种形状，包括食物形状，因此理论上可以用软陶制作食物模型来辅助烹饪教学或者作为装饰品，软陶并非食品，不可以食用，在烹饪过程中使用软陶制作的食物模型时，应当注意食品安全和卫生，如果已经误将软陶放入食品中烹饪，建议丢弃烹饪后的食品，并重新制作新的食物。
仅供参考，在处理软陶粘黏问题或烹饪过程中遇到问题时，建议咨询专业人士的意见。